Retiro de Yoga e Meditação de Ano Novo 2015 – “Pequena Ilha Verde”

Eu amo esta pequena ilha verde,
rodeada pelo mar.

Tocada pelo mar,
decorada pelo mar.

Eu amo esta pequena ilha verde,
rodeada pelo mar.

Sou eu um ser isolado, pequeno e insuficiente
Diante da vastidão do universo?

Não, não, não, não, eu não estou sozinho,
O Grande está comigo.

I love this tiny green island
Surrounded by the sea.

Touched by the sea,
Decorated by the sea.

I love this tiny green island
Surrounded by the sea.

Am I a secluded figure,
In the vast, a little, a meagre?

No, no, no, no I’m not alone.
Great is with me.
The Great is with me.

Início: 30 Dez. Final: 3 Janeiro

Vivemos tempos de mudança. As práticas milenares de yoga e meditação abrem portas para o nosso ser profundo, portas para uma visão mais ampla da nossa natureza verdadeira e força interior. Esta é uma experiência transformadora. Esta mudança interior pode ser partilhada. Todos podemos dar a nossa contribuição para um mundo melhor, e nesse dar… receber.

Na vila de Paul, a 10 min da Unidade Mestre Ananda Kalyani, o caminho será conduzido pela sabedoria ancestral do Tantra Yoga, ensinando-nos técnicas e práticas que nos permitem desenvolver todo o nosso potencial nos vários níveis da existência. E no verdadeiro espírito de viver no presente, vamos lançar um olhar à nossa vida e ecossistema.

Este retiro é organizado pela Academia Prama, em conjunto com a unidade mestre Ananda Kalyani.

Local:

Estrada do Santuário 82, Paul

Coordenadas GPS: 40.1948889, -007.6305833

Ver Mapa

 

A 6km da Unidade Mestre Ananda Kalyani

MU3

 

Direcções

Há comboios e autocarros para a estação da Covilhã. Vamos oferecer transporte da Covilhã para o local do retiro, a quem chegar até às horas definidas (ver opções abaixo).

De Lisboa: Comboio / Autocarro

Desconto Comboio compra antecipada (5 dias) / Desconto Grupos

Do Porto: Autocarro

Vamos disponibilizar aos participantes uma forma de combinarem boleias entre si.

Um momento de inspiração

Esta é uma oportunidade para usufruir momentos de introspecção num ambiente tranquilo e inspirador. Venha meditar em silêncio, fazer práticas diárias de yoga, passear na natureza, comer deliciosa comida vegetariana, e encontrar aquele espaço interior onde lhe é permitido ligar-se de forma pacífica e harmoniosa com os outros seres e todo o universo. Ao mesmo tempo teremos momentos de interação, de reflexão sobre a nossa vida e sobre o nosso papel neste planeta.

Formadores

dadadEstará presente o monge Indiano Dada Dhyanananda, professor de yoga e meditação, que nos últimos 25 anos trabalhou  em projectos de empreendedorismo social um pouco por todo o mundo, incluindo ajuda humanitária no contexto de catástrofes naturais em países africanos, do médio oriente e asiáticos. Na última década e meia ensinou a Ciência Intuitiva do Tantra Yoga e Meditação com o objectivo de trazer saúde, paz interior, e desenvolvimento espiritual ao ser humano – condições indispensáveis à criação de uma sociedade melhor.

 

Novo: Temos dois convidados especiais: O Dada Tiirthadevananda é um monje indiano que trabalhou na India e na Malásia, e recentemente em Madrid. A Didi Ananda Krpa é monja de yoga há mais de 25 anos, terapeuta natural, estudou a ciência dos mantras e da filosofia do yoga, ensina meditação a mulheres e dá aulas de culinária artistica vegetariana.

Todos os momentos do retiro são oportunidades para receber e partilhar inspiração em ambiente familiar e descontraído.

Programa:retiro3

  • Kirtan
  • Meditação
  • Asanas (posturas de yoga)
  • Palestras:
    • Bio-psicologia
    • Filosofia do Yoga (ciclo da criação do universo segundo o Yoga, etc.)
  • Programas culturais com música e artes (concertos, danças do mundo, teatro)
  • Dinâmicas de grupo (jogos cooperativos)
  • Caminhadas e actividades na natureza (jogo com semear de árvores, colher plantas comestíveis para a cozinha, …)
  • Possibilidade de ter aulas individuais de meditação (sujeito a disponibilidade)
  • Actividade com troca de prendas – trazer algo imaginando que é para alguém especial

Vão haver actividades na Unidade Mestre Ananda Kalyani que se encontra em rápido desenvolvimento.

Vão haver actividades para crianças, e quem as acompanhe durante o horário de actividades do retiro.

Rotina
Esta rotina é provisória e sujeita a alterações.
Todas as actividades da rotina são opcionais durante o retiro.

05:00 – 05:30 Kiirtana
05:30 – 06:00 Meditação
06:00 – 06:30 Kiirtana
06:30 – 07:00 Meditação
07:00 – 07:30 Kiirtana
07:30 – 08:00 Meditação Guiada 5min + Meditação Silêncio 25min
08:00 – 08:15 Dharma Shastra (Palestra Inspiradora)
08:30 – 09:30 Asanas (Yoga Físico)
09:30 – 10:15 Pequeno-almoço
10:00 – 10:30 Karma Yoga / Tempo Livre
10:30 – 13:30 Actividades (ver programa acima)
13:30 – 14:00 Meditação / Kiirtana
14:00 – 15:30 Almoço / Karma yoga
15:30 – 18:00 Actividades (ver programa acima)
18:00 – 18:30 Tempo Livre
18:30 – 19:30 Kiirtana / Meditação
19:30 – 20:00 Kaoshikii / Shavasana
20:00 – 21:00 Jantar / Karma yoga
21:00 – 22:30 Programa Cultural
22:30 – 23:00 Avarta Kiirtan

Acomodação:

A estadia será em quartos colectivos, com pessoas do mesmo género. Existem quartos de 2 camas e um lugar no chão (com chão de madeira e casa de banho privativa) e de 3 camas (sótão, chão de alcatifa e casas de banho partilhadas), ocupados por ordem de inscrição. Todos os quartos têm aquecimento.

Há lugares limitados sem cama, com um custo inferior. Quem não ficar numa das camas disponíveis deverá trazer o que necessitar para dormir (saco cama, esteira, almofada, cobertor).

Material a trazer:

  • Algo para actividade de troca de prendas – imaginando que é para alguém especial
  • Saco cama e esteira (para quem escolher lugar no chão)
  • Calçado para caminhar no exterior (onde pode haver lama nas actividades ao ar livre)
  • Calçado para estar dentro de casa (ex: chinelos de interior)
  • Roupa confortável
  • Itens de higiene pessoal incluindo toalha de banho
  • Papel e caneta
  • Tapete para prática de yoga (vão estar alguns disponíveis para quem não tiver)

Custo:

ACTUALIZAÇÃO: O RETIRO ESTÁ LOTADO.

Os valores incluem estadia, alimentação e participação em todas as actividades.

Estamos a fazer um esforço por colocar um custo acessível. Crianças até 12 anos têm 50% desconto.

A alimentação é vegetariana (satvika vegan), inclui pequeno almoço, almoço e jantar. É possível comer uma peça de fruta fora das refeições.

Inscrições e mais informações

O número de participantes é limitado à capacidade do espaço.

Inscrições:

  • ACTUALIZAÇÃO: O RETIRO ESTÁ LOTADO.
  • Informações:

Esta actividade é organizada por voluntários, responderemos às questões que forem colocadas com a maior brevidade possível, obrigado pela compreensão.

Vídeos de retiros anteriores:

A rotina provisória é a seguinte.
Todas as actividades da rotina são opcionais.

0500 – 0530 Kiirtana
0530 – 0600 Meditação
0600 – 0630 Kiirtana
0630 – 0700 Meditação
0700 – 0730 Kiirtana
0730 – 0800 Meditação Guiada 5min + Meditação Silêncio 25min
0800 – 0815 Dharma Shastra (Palestra Inspiradora)
0830 – 0930 Asanas (Yoga Físico)
0930 – 1015 Pequeno-almoço
1000 – 1030 Karma Yoga / Tempo Livre
1030 – 1330 Actividades
1330 – 1400 Meditação / Kiirtana
1400 – 1530 Almoço / Karma yoga
1530 – 1800 Actividades
1800 – 1830 Tempo Livre
1830 – 1930 Kiirtana / Meditação
1930 – 2000 Kaoshikii / Shavasana
2000 – 2100 Jantar / Karma yoga
2100 – 2230 Programa Cultural
2230 – 2300 Avarta Kiirtan

Ir ao retiro foi uma oportunidade de mergulhar nas minhas profundezas. A vida que pulsava no verde das montanhas imponentes, o som da natureza, a meditação, a prática de yoga e a inspiração transmitida pelos Dadas despertaram em mim um crescendo de consciência e bem-estar interior. Recordar os momentos em que assisti ao surgir dos primeiros raios de sol do dia, embalada pelo som de uma melodia que vibra com o significado de “o amor é tudo aquilo que existe”, é ser tocada novamente por esse sentimento de amor universal. (…) Que todos os seres sedentos de vida, de liberdade e de amor divino possam mergulhar nesta fantástica viagem.

Nádia Cordeiro

Fazer um Retiro em pleno período de final de ano, por si só tem uma conotação especial. A decisão de o fazer foi na linha de querer algo novo, sair do registo de rotina que o ano inteiro obriga a seguir, e poder recarregar baterias para um ano novo que se avizinha. Assim, não foi muita a procura de possíveis programas. O Retiro de Ano Novo 2013/2014 “O Espírito do Yoga” da Ananda Marga, surgiu porque tinha de ser … tudo é o que tem de ser!! Após análise ao programa, ao local onde seria vivenciado, ressoou em pleno comigo e não hesitei em me inscrever!!!
E sim, foi uma experiência fantástica, única .. desde o momento de check-in, passando por um excelente programa intensivo de actividades, assim como a incansável e amorosa equipa coordenadora sem excepção, que conseguiu realizar um trabalho com nobreza, proporcionando momentos inesquecíveis. Ao som do Mantra “Baba Nam Kevalam” que significa que “Tudo é Amor” vivi os dias de Retiro, de Coração cheio.
SOU GRATA, IMENSAMENTE GRATA, ETERNAMENTE GRATA ao Universo, por tudo o que me permiti vivenciar, desfrutar e consegui Ser, nestes últimos dias do Ano de 2013.
Venho com mais do que levei na bagagem, nesta maravilhosa Viagem Espiritual!
BABA NAM KEVALAM

Isabel Aparício

Centro Kailas, Viseu

Um momento de inspiração levou-me ao sopé da montanha encantada. Sintra, vila de sonho, construída pela imaginação foi um cenário idílico e apropriada para a minha permanência a um contacto mais profundo com o meu Ser. A procura pelo mágico, da paz interior e do encontro com o espírito fez-se assim numa proposta de viagem nobre. Permaneci num lugar e assim deixei-me ir. Isso permitiu-me que deixasse a minha bagagem de vida num qualquer check-in espiritual e libertou-me para o encontro com os meus mais diversos e variados sentidos; aqueles a que o quotidiano não deixava vislumbrar. Meditando às 6h da manhã encontrei em mim uma sensação vaga mas virtuosa: soube o meu lugar; sei que não é aqui, sei que não foi lá, mas sim bem no centro da minha alma.

Rui Ferreira

Depois de pouca procura mas muita vontade de ter uma passagem de ano calma e diferente surgiu uma oportunidade não só de fazer a passagem de ano como também de passar os últimos dias desse mesmo ano num sítio especial. Um retiro num espaço lindo que me proporcionou uma inesperada viagem interior através de diferentes momentos maravilhosos tais como as meditações e a dança do Kiirtan ao som da entoação do mantra Baba Nam Kevalam, palestras, jogos, aulas, caminhadas, comida deliciosa, preparada pela fantástica Shiila e a musica do Pedro de Faro que encantou os nossos ouvidos. Outro aspeto de que gostei particularmente foi a alegria contagiante de todos os participantes o que levou a que todas as tarefas que desempenhámos se tivessem tornado momentos muito agradáveis e inspiradores com muita entreajuda entre todos. Para mim, particularmente, foi de uma grande alegria a forma como superei as minhas dificuldades motoras e de equilíbrio com que me deparei na caminhada que fizemos na serra, o que só foi possível com a ajuda das pessoas que me apoiaram e que me souberam transmitir a necessária força e confiança. Foi um momento difícil mas uma grande lição que vai perdurar para o resto da minha vida.. O meu muito obrigado.
Saí uma pessoa diferente, mais tranquila e melhor equipada para enfrentar a vida e os problemas com que ela nos surpreende. Agradeço do fundo do coração a todos os que contribuíram para me proporcionar esta experiência única.

Miguel Moreira